张崇军/ 住院医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

B族维生素。可以用谷维素、生素B1和维生素B12一起搭配着吃，有利于帮助睡眠质量。 2023年01月16日 14:41

赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

睡眠不好吃维生素B可以改善。族维生素和镁也是能够改善睡眠的营养物质。B族维生素和镁可帮助人体获取色氨酸。因此，如果摄入的食物缺乏色氨酸、B族维生素或镁，就会影响体内褪黑激素的产生及分泌，睡眠质量也将因此下降。 2023年01月16日 15:31

周玉刚/ 主治医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

维生素可增强体能，参与血细胞组合，最好是吃两副中层药安神补脑的就好了。 2023年01月16日 17:17