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自从失恋后就老是失眠

自从失恋后，我就一直失眠，晚上躺在床上却无法入眠，感觉心烦意乱，这种状况已经持续好几个月了。

2024年04月29日 12:13

专家回答 共有3条回答

陈小涛/ 主治医师嘉黎县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

失眠确实让人很不舒服，但请不要太过焦虑。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、听轻音乐等，同时保持规律的作息和饮食，这有助于改善睡眠质量。 2024年04月29日 12:43

刘晨旭/ 主任医师嘉黎县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

你的失眠可能与你的心理状态有关，失恋带来的情绪压力和焦虑可能会影响你的睡眠。你可以尝试进行心理咨询或寻找心理医生的帮助，以解决心理问题。 2024年04月29日 14:43

李静/ 副主任医师嘉黎县人民医院全科

你的失眠也可能与身体健康状况有关，建议你去医院进行相关检查，以排除其他身体疾病的可能性。如果身体没有问题，那么你可以考虑采用一些非药物治疗的方法，比如睡眠瑜伽、认知行为疗法等。 2024年04月29日 16:09

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