进入冬天以后又到了肩周炎的高发季节了，特别是中老年女性最容易患此病。这可能与她们长期做家务有关系。肩周炎引起肩膀疼痛和活动障碍，严重影响人们正常生活和工作。很多人穿衣服洗脸都成了问题。在大家积极治疗的同时，一定要了解引起肩周炎的原因，这样才能有效的预防它的发生。下面就给大家说一下。肩周炎肩周炎是由于各种原因引起肩关节周围软组织病变，从而导致以肩关节疼痛和功能障碍为主要表现的一组慢性疾病的总称。现在它逐渐被肱二头肌长头腱鞘炎，喙突炎，冻结肩，肩部撞击综合征等具体定位定性名词所分别替代。肩周炎的症状:1.肩部疼痛，这是最早出现的症状，逐渐加重的疼痛，夜间最重，甚至影响翻身。2.肩关节活动障碍。因为疼痛以及黏连，导致肩关节活动明显受限，洗脸、梳头、穿衣服等都会受影响。3.明显的压痛点，很多情况下都有明显的疼痛点，如肱二头肌长头腱就在前侧。4.肩膀怕冷，一遇冷空气就会加重。5.病程长的，因为肩关节活动障碍就会出现肌肉萎缩。引起肩周炎的原因有哪些？引起肩周炎的原因可以分为肩部原因和肩外原因两种。一、肩部原因。又可分为关节内和关节外两种。1.关节内原因，如肩关节骨折和脱位，一是引起局部软组织损伤，二是需要长期固定容易引起黏连。2.关节外原因。包括肩峰下滑囊炎，肱二头肌长头腱鞘炎，冈上肌腱病变等。这些情况就是因为长期过度劳累和不良姿势产生的慢性劳损，并且年龄增大，肩关节周围组织退变，变得容易受伤，不容易愈合。二、肩外原因。包括颈椎病、心、肺、胆囊等疾病引发的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈，导致肩部肌肉痉挛，时间一长就会变成真正的肩周炎。肩周炎的治疗1.休息。2.局部热敷、烤灯、艾灸等理疗方式，效果很好。3.口服非甾体类消炎镇痛。4.局部封闭治疗。5.严重的可在麻醉下行松解术。6.加强肩关节的活动锻炼。主要是活动范围的锻炼，如手指爬墙。平时也要做好预防工作:1.正确的姿势。2.劳逸结合，定时活动肩膀。3.肩膀保温。肩周炎不是什么大病，但是疼起来还真严重。我想通过这些让大家了解它的来龙去脉。希望这些能给大家带来帮助。

封闭，是目前对付无菌炎症的主要方法之一我们都知道，无菌炎症出现在肩周部位，会造成组织粘连，从到导致活动受限、局部压疼、怕凉等症状出现。

因此，有的肩周炎朋友会选择通过“打封闭”来止疼。打封闭针，有没有副作用？封闭针，是骨科常用的一种方法，非常成熟。虽然含有激素，但是含量较小。

其实，封闭的效果，与医生关系很大。关于封闭针，有很多谣言，最常见的就是会造成股骨头坏死。打封闭真，是有条件的有高血压史、胃肠溃疡、糖尿病、肺结核、肝肾功能障碍的朋友，不建议打封闭。封闭针对身体的影响封闭针如果长期使用，会造成一定的依赖性和习惯性，同时有几率诱发高血压、精神病等问题。肩周炎，是可以治愈的，甚至还属于自愈性病症，及时不采取治疗措施，经过2年左右也会自己康复；所以，建议还是以传统治疗为主。肩周炎，康复锻炼有对它有奇效在“颈肩腰腿”里，肩周炎的治愈率是最高的，恢复也比较容易。肩周炎，在中医上称为“痹症”患者吃了活动受限、局部疼痛外，还常常感到“发凉”尤其是到了夜晚、秋冬季节，症状会加重。

因此，治疗肩周炎很关键的一步就是“热敷”热敷有3个目的：

1.在康复锻炼之前热敷康复锻炼之前热敷，可以起到事半功倍的作用，相当于给关节加上“润滑剂”更加有利于打开粘连。用暖水袋、暖宝宝、热毛巾均可，热敷30分钟之后在进行康复锻炼。

2.晚上睡前热敷很多肩周炎朋友，会在后半夜“疼醒”这种痛苦，没有经历肩周炎的朋友，根本想象不出来的。有这种情况的，晚上睡前准备还暖水袋或者暖宝宝放在患侧，用几天之后，可以大大缓解夜晚发作的程度。

3.白天多热敷肩周炎，多发于50岁左右，女性比男性多。

如果白天闲散时间多一些，就多做一些热敷吧，百好无一害。家里一条毛巾，就是肩周粘连的“克星”在治疗肩周炎上，有很多锻炼康复锻炼，小芳在悟空问答里也介绍过很多，不过我认为“毛巾法”是相对见效快的一种。

动作分解：

1.用健康一侧手臂抓住毛巾一头，搭在肩上，然后用患肢手掌尝试去抓住毛巾另一头；如果抓不住，正常手臂尽量往患侧再靠一靠，或者请家人帮忙，让患侧手臂抓住毛巾；

2.双手都抓住毛巾之后，正常手臂开始轻轻往上拉毛巾，让患侧手臂跟着毛巾往上走；

3.先拉伸到疼痛出现，然后再试探着继续拉伸，不要畏惧疼痛感。注意：在拉动过程，要随时注意自己的疼痛程度，不用用力过猛导致其他肩周损伤出现。我是小芳，健康领域的头条号作者欢迎关注我的头条号：氧气小芳为生活加一点氧气！

近日，伴随着气温的逐渐下降，各大医院因肩部疼痛前来就诊的病患日益增多，网站媒体对“肩周炎”的报道也是层出不穷。寒冷和肩痛有什么关系呢？中医认为：虚损，风寒侵袭，邪气淤阻所致西医认为：软组织退变、钙化，长期过度活动、姿势不良，伤后治疗不当，出现炎症分泌物、水肿不能及时吸收，产生粘连，寒冷使局部血液循环变差了，从而引发疼痛。肩膀痛就是“肩周炎”吗？据有关临床数据统计，导致肩关节疼痛的头号杀手是肩袖疾病，第二位是肩关节不稳，还有一部分是肩关节的骨关节炎，最后是肩关节周围炎。

肩周炎”这个概念误导了无数的医生和患者，其实“肩周炎”只能算是个初步诊断，部位不明确太笼统（例：二头肌长头炎、肩峰下滑囊炎、喙突炎、肩关节的关节囊炎）所有的病因都归为炎症，却忽视了机械撞击和关节不稳的因素（例：肩峰下撞击、喙突撞击、肩关节不稳等）

错误一：在大众心里肩膀疼痛，首先联想到的就是“肩周炎”而咱们中国人又有着非常“坚韧的意志品质”有病特别能“抗”病程初期：先来它两片膏药（通常都会有所缓解）膏药不管事了，就会到社区开点消炎药。社区大夫：您这需要去大医院拍片子再进一步确诊一下，不是随便吃点药就能解决问题的。患者的回答通常都是：我这是老毛病了，贴点膏药吃点消炎药就好啦！我在某某医院都看过了，您就给开点药就行了!回家还得帮闺女哄孩子呢！个别社区大夫：那就先开两天的，您一定要抽时间去拍个片子看看。

错误二：一般诊断“肩周炎”采取保守治疗的患者，医生都会告诉患者：做做理疗，多锻炼锻炼，疼也得多练，越不练越严重”患者回家后的锻炼方法也是“五花八门，多种多样”栏杆上拽绳子的，扥着老树抻胳膊的，手指头摸着墙壁往上爬的）经过一段时间的锻炼不仅没有缓解疼痛，反而更严重了！这是为什么呢？肩峰撞击造成肩袖损伤导致肩部疼痛，是临床中最常见被误诊为“肩周炎”的肩痛病之一。什么是肩袖？肩袖如同“套袖”一样，由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端，可将肱骨头纳入关节盂内，使关节稳定，协助肩关节外展，且有旋转功能。

冈上肌附着于肱骨大结节最上部，经常受肩峰喙肩韧带的磨损，从解剖结构和承受的机械应力来看，该部位为肩袖的薄弱点，当肩关节在外展位做急骤的内收活动时，易发生破裂，因肢体的重力和肩袖牵拉使裂口愈拉愈大，而且不易愈合。临床中很大一部分肩袖损伤患者是因为肩峰下撞击造成的。肩峰下撞击多因肩峰外侧端形态异常，骨赘（骨刺）形成，肱骨大结节的骨赘形成，肩锁关节增生肥大，以及其他可能导致肩峰-肱骨头间距减小的原因（肌肉无力、退行性病变、过度运动、盂肱关节不稳定等）均可造成肩峰下结构的挤压与撞击。

在肩关节外展、前屈、上举过程中，肩峰下间隙内结构与喙肩穹之间反复摩擦、撞击就会产生肩部疼痛。如若遵循“肩周炎”的锻炼方法，尽可能的全范围活动关节，那么形成的骨赘（骨刺）在撞击时，就如同一把锋利的“小刀”不断地切割着附着在肩关节上的肌肉和肌腱，早期可导致肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎，严重者可造成肩袖被“割”断。错误三：医不自医，人不渡己”看看百度真的能治病吗？许多患者在肩部疼痛初期，都被自己身边的亲友和百度“诊断”为“肩周炎”鉴别这些疾病最好的时机就是病程初期，然而绝大多数患者都会忽视早期的疼痛，直到自己在家贴膏药吃消炎药不管事儿了，疼的受不了，才会去医院就诊。

到了病程的中后期，许多肩痛疾病都有共同的特点：疼痛，关节活动受限，局部肌肉萎缩组织黏连等问题，极大影响对疾病的诊断，这也是导致医生误诊的重要因素。依靠上网搜索“看病”的方法不可取。对症下药，量体裁衣”早期正确的诊断才是治疗疾病的关键，切不可延误病情，遇到问题请及时就医！

肩周炎，俗称“凝肩”又称五十肩，漏肩风，是肩周肌，肌腱，滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症，主要的病因是增生，粗糙及关节内，外粘连，从而导致肩关节疼痛和活动不便。因其多发生在50岁左右，又称五十肩，女性发病略高男性，多见于体力劳动者。肩周炎可以从几种方法着手:

1.罐疗法

2.痧疗法。这两种方法都建议去专业的理疗店治疗。

3.中药热熨，热敷。可以选活血化瘀，舒筋活络，消肿散结的中药，可以咨询相关医师。

4.自我功能锻炼:

1.弯腰转肩。患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，由里向外，或由外向里做画圈运动，用臂甩动带动肩关节活动。

2）后伸下蹲:患者背向站于桌前，双手后扶与桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

3）爬墙:患者面向站于墙前，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要每一天比前一天爬得高。平常生活中不要常时间保持一个姿势，长时间坐，伏案工作，低头玩手机等，任何人任何动作长时间一个姿势都会损伤筋骨，劳逸结合，健康还真的是需要迈开腿，管住嘴！希望对您有帮助，谢谢！