儿童坐久也会腰疼，家长别忽视-问医通-家庭医生在线

儿童坐久也会腰疼，家长别忽视

2025年06月16日 16:04

儿童坐久腰疼可能由姿势不良、肌肉劳损、腰椎发育问题、外伤和疾病等因素引起，需家长重视并及时处理。

1. 姿势不良：儿童长时间坐着时，若坐姿不正确，如弯腰驼背、歪斜身体等，会使腰椎和腰部肌肉承受不均匀的压力。长期如此，腰部肌肉会处于紧张状态，容易引发疲劳和疼痛。例如，孩子在写作业时趴在桌子上，或者在看电视、玩游戏时长时间维持不良坐姿，都可能导致腰疼。

2. 肌肉劳损：久坐会让腰部肌肉持续处于收缩状态，得不到充分的休息和放松。随着时间的积累，腰部肌肉会出现劳损，表现为疼痛、酸胀等症状。尤其是对于一些活泼好动的孩子，突然长时间坐着，腰部肌肉更难以适应这种变化，增加了肌肉劳损的风险。

3. 腰椎发育问题：部分儿童可能存在腰椎发育异常的情况，如腰椎侧弯、隐性脊柱裂等。久坐会加重腰椎的负担，使原本就存在的发育问题更加明显，从而引发腰疼。这些发育问题可能在早期没有明显症状，但随着孩子生长发育和久坐等不良因素的影响，腰疼症状会逐渐显现。

4. 外伤：孩子在日常生活中可能会发生腰部的意外碰撞、摔倒等情况，当时可能没有明显症状，但之后久坐时会感到腰疼。这是因为外伤可能导致腰部软组织损伤，甚至可能影响到腰椎，在久坐的压力下，受伤部位的疼痛会更加突出。

5. 疾病：一些疾病也可能导致儿童坐久后腰疼，如强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等。虽然这些疾病在儿童中相对较少见，但也不能忽视。此外，泌尿系统感染、结石等疾病也可能引起腰部牵涉痛，需要仔细鉴别诊断。

儿童坐久腰疼是一个不容忽视的问题，可能由多种因素引起。家长要关注孩子的坐姿和日常活动，及时纠正不良姿势，避免孩子长时间久坐。如果孩子出现频繁或持续的腰疼症状，应及时带孩子到正规医院就诊，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。早期发现和治疗对于孩子的健康成长至关重要。