卵巢多囊引发睡眠问题，可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、改善睡眠环境等方式解决。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动可促进新陈代谢，增强体质，还能缓解压力，改善睡眠。但要注意运动时间，避免在临近睡觉前剧烈运动。合理饮食也很重要，减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。此外，要控制晚餐的食量和时间，避免晚餐过饱或进食时间过晚。

2. 心理调节：卵巢多囊患者可能会因疾病本身或外貌变化等因素产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会加重睡眠问题。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，减轻心理压力。也可以与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受，获得情感支持。必要时，可寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。

3. 药物治疗：如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等。艾司唑仑属于苯二氮䓬类药物，具有抗焦虑、镇静催眠等作用；佐匹克隆是一种新型的非苯二氮䓬类催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量；褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，可调节睡眠节律，改善睡眠。但使用药物治疗时必须遵医嘱。

4. 中医调理：中医在治疗睡眠问题方面有独特的优势。可以通过针灸、按摩等方法刺激穴位，调节身体机能，改善睡眠。常用的穴位有百会、神门、内关、三阴交等。中药调理也是不错的选择，一些中药方剂或单味中药具有养心安神的作用，如酸枣仁汤、柏子养心丸等。但中医治疗需要根据个体情况进行辨证论治，建议到正规的中医科就诊。

5. 改善睡眠环境：营造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境有助于提高睡眠质量。保持卧室的整洁和安静，减少噪音干扰。可以使用窗帘、耳塞等物品来阻挡外界光线和声音。选择合适的床垫和枕头，保证睡眠时的舒适度。调节卧室的温度和湿度，使其保持在适宜的范围内。

卵巢多囊引发的睡眠问题会对患者的生活质量和身体健康造成影响。通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理和改善睡眠环境等多种方法综合治疗，能够有效缓解睡眠问题。但如果睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。