疫情期间，权威科普：温水擦身退烧的正确操作！-问医通-家庭医生在线

疫情期间，权威科普：温水擦身退烧的正确操作！

2025年06月21日 09:26

疫情期间，发烧是常见症状，温水擦身是一种常用的物理退烧方法。其正确操作涉及准备合适的物品、掌握适宜的水温、选择正确的擦拭部位、控制擦拭时间和频率以及注意擦拭后的护理等方面。

1. 准备合适的物品：需要准备一盆温水、两条柔软的毛巾、一件宽松的衣物和一条薄被子。柔软的毛巾能避免擦伤皮肤，宽松衣物利于散热，薄被子可在擦身后适当保暖。

2. 掌握适宜的水温：水温一般控制在32 - 34摄氏度较为合适。水温过高可能会导致皮肤血管扩张，增加不适感；水温过低则可能引起寒战，使体温进一步升高。

3. 选择正确的擦拭部位：主要擦拭大血管丰富的部位，如颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等。这些部位血液循环丰富，擦拭后能更快地带走热量，起到降温作用。而心前区、腹部、后颈部等部位应避免擦拭，以免引起不适。

4. 控制擦拭时间和频率：每次擦拭时间约为10 - 15分钟，每1 - 2小时可重复擦拭一次。但如果在擦拭过程中出现寒战、面色苍白等情况，应立即停止。

5. 注意擦拭后的护理：擦身后要及时用干毛巾擦干皮肤，穿上宽松的衣物，避免吹风。同时，要让患者多喝温水，以补充因发热和擦拭而丢失的水分。

6. 观察体温变化：在温水擦身过程中，要密切观察患者的体温变化。如果体温持续不降或出现升高趋势，应及时就医，在医生的指导下采取进一步的治疗措施。

7. 结合其他方法：温水擦身可与其他物理降温方法结合使用，如使用退热贴等。但如果患者体温过高或伴有其他严重症状，不能仅依赖物理降温，还需配合药物治疗。

疫情期间，温水擦身是一种简单有效的物理退烧方法，但必须掌握正确的操作方法。从准备物品到控制水温、选择擦拭部位、掌握时间频率以及做好擦拭后的护理等，每个环节都至关重要。同时，要密切观察体温变化，必要时及时就医。正确运用温水擦身退烧，能在一定程度上缓解发热症状，为患者的健康提供帮助。