感冒后这样吃萝卜，轻松缓解症状！-问医通-家庭医生在线

感冒后这样吃萝卜，轻松缓解症状！

2025年06月03日 14:44

感冒是常见的上呼吸道感染疾病，常伴有咳嗽、鼻塞、咽痛等症状。萝卜具有一定药用价值，感冒后吃萝卜可通过多种方式缓解症状，如萝卜蜂蜜饮、萝卜生姜汤、萝卜粥、凉拌萝卜丝、萝卜汁等。

1. 萝卜蜂蜜饮：将萝卜切成小块或丝状，放入容器中，加入适量蜂蜜腌制。蜂蜜有润肺止咳作用，萝卜能清热生津。腌制一段时间后，萝卜会渗出汁水，连同蜂蜜和萝卜一起食用，可缓解感冒引起的咳嗽，尤其对干咳少痰效果较好。

2. 萝卜生姜汤：把萝卜和生姜切片，一起放入锅中加水煮。生姜有解表散寒功效，与萝卜搭配，既能驱散风寒，又能减轻感冒带来的鼻塞、流涕等症状。对于风寒感冒初期，饮用萝卜生姜汤能起到一定的治疗作用。

3. 萝卜粥：将萝卜切成小丁，与大米一起煮成粥。萝卜粥容易消化，能为感冒患者补充能量和营养。而且萝卜的营养成分融入粥中，更利于人体吸收，可增强身体抵抗力，促进感冒康复。

4. 凉拌萝卜丝：把萝卜洗净切成丝，加入适量盐、醋、香油等调料拌匀。凉拌萝卜丝清爽可口，能刺激食欲。感冒时很多人会出现食欲不振的情况，食用凉拌萝卜丝可改善胃口，保证摄入足够的营养。

5. 萝卜汁：用榨汁机将萝卜榨成汁饮用。萝卜汁富含维生素和矿物质，能为身体补充水分和营养，促进新陈代谢，有助于排出体内毒素，减轻感冒症状。此外，萝卜汁还可缓解咽喉肿痛，让咽喉感觉舒适。

6. 萝卜猪肺汤：准备萝卜和猪肺，一起炖煮成汤。猪肺有补肺的作用，与萝卜搭配，对感冒后引起的咳嗽、气喘等肺部不适症状有一定的缓解作用。

7. 萝卜陈皮饮：将萝卜与陈皮一起煮水。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，与萝卜一同饮用，可改善感冒时的脾胃功能，缓解咳嗽、咳痰等症状。

感冒后合理食用萝卜，能在一定程度上缓解感冒症状。不同的萝卜食用方法有不同的功效，可根据自身的感冒症状和喜好选择合适的方式。但需注意，萝卜食疗只是辅助缓解症状，若感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。