急性腰扭伤该如何处理
急性腰扭伤该如何处理
2024年11月27日 22:34
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急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到过度牵拉而引起的急性损伤。处理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。
1.休息：立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，减轻腰部负担。
2.冷敷：在扭伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：48 小时后，改用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和淤血吸收。
4.药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但药物使用需遵医嘱。
5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，有助于放松肌肉，改善局部血液循环。
6.康复训练：症状缓解后，可进行适度的腰部伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量。
急性腰扭伤后要及时采取正确的处理方法，促进恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024年11月27日 23:31
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