刘书娟/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

胃就像一部每天不停工作的搅碎机，食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤，然后轻了就是胃炎，重了就是胃溃疡。如果不照顾好自己的胃，胃痛的滋味可难受忍受着呢，所以养胃对吃什么就比较重要了。一定要坚持吃饭，本人胃溃疡患者最爱的就是馒头了，感觉吃了舒服，馒头中含有酵母，营养学上叫作“取这不尽的营养源”所以馒头养胃消胀，更容易消化吸收，胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状，用小米粥就着吃，效果更明显。我也吃说鲢鱼，用于缓解胃痛，食疗作用和药用价值是其他鱼类不具备的，常于脾胃虚弱治疗，尤其适用于胃寒疼痛引起的消化不良慢性胃炎（此方法我没试过）推荐大家几个养胃功能的食物1.谷类、粗杂粮类：黑米、薏米、玉米、小米、荞麦、燕麦等。2.坚果类食物：核桃、松子、楱子等。3.蛋白质高的食物：鸡蛋、豆制品、鱼、鹅肉、鸡肉、猪肉、牛肉、贝类、虾类等。4.含膳食纤维多的食物：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴笋、山药、南瓜、红薯、菜花、洋葱、木耳等。健康在手APP您的家庭私人医生，不仅教你求医问诊，更教你健康养生快乐生活。 2023年01月05日 14:16

张东方/ 主治医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

胃是我们身体非常重要的器官，如果这个器官有损害的话我们就没有任何福气可谈了。因为美味的东西吃不了。所以说我们在日常的生活当中，一定要保护好我们的胃。但是有一些人天生的胃就难受，比如说有慢性的胃炎。那如何吃东西才能够保护好我们的胃呢，现在给大家分享一些养胃的食物以及伤胃的食物。比较养胃的食物，主要是面条，小米粥。这是面食类的比较养胃的东西。日常生活当中多吃一点面食，容易消化吸收。另外就是馒头，山药还有高纤维食物，这些东西也是比较养胃。羊肉也属于温热性食物也适合胃寒的人吃。还有一点就是枸杞，银耳，红枣，核桃等等，都是比较养胃的，适合每天都吃一点。另外就是一些清淡的汤类也比较适合养胃。比如说枸杞冬瓜汤，白菜豆腐汤，甚至是白萝卜丝汤，这些汤做起来比较简单，对我们的胃也比较好，越容易消化吸收，所以日常的饮食当中应该多喝一些汤。哪些东西比较伤胃呢。伤胃的东西一般来说太热的，太辣的，太咸的，或者是太凉的食物。另外一个非常重要的一点就是喝酒，如果太喜欢喝酒，经常喝醉的人对胃部伤害也特别的大。也就是说不能有太刺激的食物去刺激到胃黏膜。 2023年01月05日 14:54

刘清波/ 医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

暗地里送的菠菜，万圣的南瓜，夏天吃的萝卜，还有手撕的包菜，又称护胃四大菜系。菠菜面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。南瓜《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经”能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。 2023年01月05日 16:12