权威专家揭秘：飞机下降耳朵疼的缓解之道-问医通-家庭医生在线

权威专家揭秘：飞机下降耳朵疼的缓解之道

2025年10月03日 17:08

飞机下降时耳朵疼主要是因气压变化导致中耳内外压力不平衡引起，缓解方法有吞咽动作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩、使用耳塞、药物缓解等。

1. 吞咽动作：吞咽可以使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。在飞机下降过程中，可以多做吞咽口水的动作，比如少量多次地饮水，这样能促使咽鼓管频繁开放，让中耳内的压力与外界气压逐渐趋于一致，从而减轻耳朵的疼痛感。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖时会不断地进行咀嚼和吞咽动作，有助于咽鼓管的开放和调节中耳气压。通过持续的咀嚼运动，能使咽鼓管周围的肌肉得到活动，促进气体的流通，缓解因气压变化带来的耳部不适。

3. 打呵欠：打呵欠也是一种自然的调节中耳气压的方式。打呵欠时，口腔和咽部的肌肉会大幅运动，带动咽鼓管开放，平衡中耳与外界的压力差。如果感觉耳朵不舒服，可以尝试通过打呵欠来缓解。

4. 耳部按摩：可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，反复进行。这种按摩方式能够促进耳部的血液循环，同时也有助于调节中耳内的压力。还可以按摩耳周的穴位，如翳风穴、听宫穴等，以起到疏通经络、缓解疼痛的作用。

5. 使用耳塞：特制的飞行耳塞可以通过调节耳塞内的压力，来缓冲外界气压的急剧变化，减少气压对中耳的冲击。在飞机下降前就佩戴好飞行耳塞，能在一定程度上预防和减轻耳朵疼痛的症状。

6. 药物缓解：如果耳部疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。例如麻黄碱滴鼻液，它能收缩鼻腔黏膜血管，减轻咽鼓管咽口的肿胀，促进咽鼓管的通畅；地塞米松片具有抗炎、抗过敏的作用，可减轻中耳的炎症反应；酚甘油滴耳液能缓解耳部疼痛，起到消炎止痛的效果。但使用药物必须遵医嘱。

飞机下降时耳朵疼是常见的现象，主要是气压变化所致。通过吞咽动作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩、使用耳塞以及必要时的药物缓解等方法，能够在一定程度上减轻耳朵的疼痛感。如果采取这些措施后症状仍未缓解，或耳部疼痛持续加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以排除其他耳部疾病的可能。