中医四季调养，告别非萎缩性胃炎-问医通-家庭医生在线

中医四季调养，告别非萎缩性胃炎

2025年07月14日 15:05

非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，中医认为可通过四季调养来改善。春季应注重疏肝理气、健脾和胃，夏季需清热化湿、养护脾胃，秋季要滋阴润燥、调理胃气，冬季则应温阳散寒、补益脾胃，同时配合中药治疗、饮食调节、情志调节、运动锻炼等方法。

1. 春季调养：春季阳气上升，人体肝气也较为旺盛，易影响脾胃。此时可选择一些具有疏肝理气作用的中药，如柴胡、白芍、香附等，遵医嘱使用可调节肝气，减轻对脾胃的影响。饮食上多吃一些具有健脾和胃作用的食物，如山药、薏米、芡实等。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可通过散步、踏青等方式舒缓情绪。

2. 夏季调养：夏季天气炎热，湿气较重，脾胃功能易受影响。可使用清热化湿的中药，如黄连、黄芩、藿香等。饮食方面，可多吃一些清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。避免食用过多生冷食物，以免损伤脾胃阳气。

3. 秋季调养：秋季气候干燥，易伤胃阴。可选用一些滋阴润燥的中药，如沙参、麦冬、玉竹等。饮食上多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等。注意保持室内空气湿润，避免口鼻干燥。

4. 冬季调养：冬季天气寒冷，人体阳气内敛，脾胃功能相对较弱。可使用温阳散寒的中药，如附子、干姜、肉桂等。饮食上多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。注意保暖，尤其是腹部的保暖。

5. 中药治疗：除了根据四季特点选择中药外，还可根据患者的具体症状和体质，使用一些调理脾胃的中药方剂，如香砂六君子汤、柴胡疏肝散等，需遵医嘱使用。

6. 饮食调节：无论哪个季节，都要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。

7. 情志调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃功能。要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、看电影、与朋友交流等方式缓解压力。

8. 运动锻炼：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。可选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等。

非萎缩性胃炎的调养是一个长期的过程，通过中医四季调养的方法，结合中药治疗、饮食调节、情志调节和运动锻炼等多方面的措施，可以有效改善胃部功能，缓解症状，促进康复。但在调养过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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