脚踝扭伤后怎样有效止疼
脚踝扭伤后怎样有效止疼
2024年11月27日 10:56
脚踝扭伤后的止疼方法包括休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、使用药物等。
1. 休息制动:扭伤后立即停止活动,避免加重损伤。
2. 冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。
3. 加压包扎:使用弹性绷带包扎扭伤部位,注意不要过紧,以免影响血液循环。
4. 抬高患肢:将受伤的脚踝抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀和疼痛。
5. 使用药物:如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药,能有效缓解疼痛和炎症,但需遵医嘱使用。
总之,脚踝扭伤后要及时采取正确的处理方法,如果疼痛持续不缓解或出现肿胀加重、活动受限等情况,应及时到正规医院就诊。
2024年11月27日 12:44