脚踝扭伤怎样治疗能尽快恢复
脚踝扭伤怎样治疗能尽快恢复
2024年11月27日 21:05
脚踝扭伤后想要尽快恢复,应注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1.休息:扭伤后立即停止活动,避免加重损伤。让受伤的脚踝得到充分休息,减少进一步的伤害。
2.冰敷:在受伤后的 24 - 72 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15 - 20 分钟,每天数次,有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎:使用弹性绷带包扎扭伤的脚踝,但不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:将受伤的脚踝抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。
5.药物治疗:可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,也能减轻疼痛。但药物使用需遵医嘱。
总之,脚踝扭伤后要及时采取正确的处理方法,若症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
2024年11月27日 22:09