糙米有什么营养?
2024年07月05日 09:25
陈小涛/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
糙米的营养价值:1.碳水化合物:糙米是一种良好的碳水化合物来源,提供能量和热量。2.蛋白质:糙米中含有丰富的蛋白质,可供身体维持和修复组织。3.纤维素:糙米中含有丰富的纤维素,有助于消化和减少便秘。4.维生素:糙米中含有丰富的维生素B,可以帮助身体转化食物为能量。5.矿物质:糙米中含有丰富的矿物质,如镁、铁、锌等,有助于维持身体健康。 2024年07月05日 10:45
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