张金伟/ 住院医师 芒康县人民医院 儿科

擅长儿科疾病治疗

一天一个鸡蛋，真的对宝宝发育好吗，这是可以肯定的，不仅对宝宝发育好，对普通人也是很好的，不需要再用其他论据来证明了。在营养学界，鸡蛋素有全营养食品的美誉。鸡蛋含有丰富的蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，拥有最适合人体需求的氨基酸比例，尤其含有现代人缺乏的磷脂、胆碱。可以说，鸡蛋是座营养宝库。对于正处在生长发育的宝宝更是最佳的选择，最佳的食物。鸡蛋怎么选择本鸡蛋，本鸡蛋，本鸡蛋，重要的事情说三遍。为什么要吃本鸡蛋，不吃蛋鸡生的蛋，原因有两种：本鸡一般不喂抗生素。而蛋鸡是常规会喂抗生素的。那蛋里肯定也含有抗生素的。本鸡往往是散养的，食物来源多样，蛋鸡喂养的是饲料，所以营养价值本鸡蛋高。看蛋黄就知道了，本鸡蛋的蛋黄很黄的。鸡蛋怎么吃最佳水煮，没错就是水煮蛋，简单粗暴。原因在于烹饪温度低、不加油，营养保存最好。鸡蛋什么时候吃最好早晨7~8点是吃鸡蛋的最佳时间。也就是适合当早餐食物。宝宝一天需要吃多少个鸡蛋1-2个鸡蛋，太多不但没有好处，还会出现弊端，建议蛋白蛋黄一起服用，不要只吃蛋白不吃蛋黄，其实蛋黄也是很有营养的，宝宝不能偏食哦，要不就不能体现鸡蛋的全能素了。 2023年01月05日 15:46

黄振莉/ 住院医师 左贡县人民医院 儿科

擅长儿科疾病治疗

孩子到了4-6月时，妈妈们就可以给宝宝添加辅食了。而婴幼儿最好的辅食就是鸡蛋。鸡蛋中含有大量卵磷脂及多种微量元素，从而促进宝宝大脑发育，强健宝宝体质。但是，妈妈们可能不知道，不同年龄的宝宝吃鸡蛋的量是不一样的。那么，宝宝一天吃几个鸡蛋好呢？由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，如果你想让宝宝吃鸡蛋，那么只给其吃鸡蛋黄就好了。刚开始的时候，宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一。然后慢慢地增加到一半或者是整一个。在吃鸡蛋的时候，记得，不要把蛋黄一次性给宝宝吃，否则可能会咽不下去，最好是可以打碎了，让宝宝慢慢吃。而一岁以后的宝宝，其鸡蛋的摄入量，只需要保持在40克左右，就可以了。所以，一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。提醒各位妈妈，婴幼儿吃鸡蛋的方法最好是蒸食或煮食，尽量不要煎炸，更不要吃生鸡蛋。这样不但会致使鸡蛋中的营养价值流失，同时还会造成宝宝身体负担，影响宝宝健康。 2023年01月05日 17:33

陈志鹏/ 主任医师 芒康县人民医院 儿科

擅长儿科疾病治疗

鸡蛋营养价值高，是很多人都知道的，除了众所周知的高蛋白，鸡蛋的维生素和矿物质含量也非常丰富，适量的吃，确实对促进儿童生长发育是有益的。你说的宝宝6~9个月（准确的应该是满6个月后，6个月内应该纯母乳喂养，多数不应吃辅食）每天吃鸡蛋，也是完全可以的。按照目前的推荐，宝宝满6个月后，就可以开始添加辅食了，只要宝宝对鸡蛋不过敏，满6个月后，就是可以吃的。然而，尽管鸡蛋营养价值确实很高，还是要注意，刚添加辅食的宝宝，胃容量还很有限，而且还是应该以母乳喂养为主，同时也要尽快丰富辅食的种类。所以，尽管鸡蛋营养价值确实不错，本身松软可口，制作辅食省事，但不要整体只冲着鸡蛋上，甚至听说“一天一颗鸡蛋”对宝宝好，就刚添加辅食的宝宝（或刚添加不久）也强迫他每天吃一个整蛋，这样不利于宝宝的食谱多样化（添加辅食后，除了鸡蛋，婴儿米粉、肉泥、蔬菜、水果等食物，都应该循序渐进的加进去）也会影响其他食物的摄入，而导致营养不平衡。一般来说，7~12个月的婴儿，应该循序渐进（而不是立刻）由少到多的，开始可以吃半个蛋黄，再到一个蛋黄，等蛋黄适应良好，宝宝也愿意吃更多鸡蛋时（不是强迫）再吃一个整蛋。 2023年01月05日 18:22