陈志鹏/ 主任医师 芒康县人民医院 儿科

擅长儿科疾病治疗

一岁的宝宝非常的活泼好动，体力大量消耗，宝宝在这阶段喂养的原则是营养全面，以保证身体生长需要。现在开始，宝宝的饭菜中可以加入微量的盐和酱油来调味，但是要注意还是不能和大人的饭菜一起煮。那么，一岁的宝宝每天给她吃什么好的？在这里我建议宝宝的主食为:蒸蛋黄、肉汤、米饭、各种花样粥、面条、肉末等；辅食是母乳或者配方奶、水果、小饼干等；每天建议3次奶、3次饭，总奶量应该在600毫升左右。推荐几款宝宝的家常菜：1.虾仁蛋炒饭:胡萝卜丁、香菇丁、虾仁烫熟后和米饭一起炒均匀，最后加入一个蛋黄、少许盐、葱花即可。虾仁蛋炒饭营养丰富颜色又好看，最能引起宝宝的食欲。2.五宝蔬菜:黑木耳、胡萝卜、土豆、马蹄、蘑菇切成薄片炒熟后加适量酱油即可。五宝蔬菜的颜色搭配非常漂亮且营养丰富，能吸引宝宝的注意力。3.各种面条:宝宝吃的面条以儿童面条为宜，烫熟后加入新鲜高汤即可。面条的搭配品种很多，比如:肉末面条、牛腩面、鸡丝面等，妈妈要注意食物一定要切碎煮烂才可以喂宝宝。 2023年01月05日 14:49

陈慧利/ 主治医师 嘉黎县人民医院 儿科

擅长儿科疾病治疗

一岁的孩子吃的东西基本上和大人差不多了。我们家宝宝一岁多了，每天给她这样安排吃的，一岁的时候就断了母乳用牛奶代替母乳。早上：6:30-7:30她现在基本上每天6-7点起床，早餐基本上喂一点粥或者面条，有的时候就是馒头加鸡蛋。上午会喂一次牛奶，零食的话就是吃水果。午餐：12:00-13:00中午都是和我们一样吃米饭，不过每次吃的不多，吃的菜也和我们一样。我们家一般每餐都会有汤菜或者是清蒸鱼，她就吃汤菜或者鱼。吃完饭玩一会就会哄她睡午觉，每天只睡一觉。一般都是1:30或者是2:00睡觉，一般都是睡2-3个小时。睡觉醒了就吃点水果或者是喝点酸奶。晚餐：6:30-7:00现在夏天了，她有的时候不爱吃饭，不爱吃饭的时候就给她喝汤，她还是比较喜欢喝汤的。晚餐也是我们吃什么她就吃什么，只不过她要吃的菜就会不放辣椒不放盐。如果早上没吃鸡蛋就会煮个鸡蛋给她吃。晚上一般是9点的样子睡觉，睡前必须要喝一次牛奶。晚上不喝牛奶就不睡觉，基本上喝完牛奶就睡觉的。她断了母乳就没有喝夜奶的习惯了，不喝夜奶就不用换尿不湿，现在基本上可以一觉到天亮。 2023年01月05日 16:19

周佳佳/ 副主任医师 芒康县人民医院 儿科

擅长儿科疾病治疗

1.豆腐蔬菜条食材：豆腐、胡萝卜、山药、淀粉、青椒做法：青椒、胡萝卜切碎，豆腐捏碎加入清水和淀粉搅拌均匀，山药切碎放入。所有蔬菜都放入，一岁以后的可以加入少许盐。搅拌均匀后，大火蒸十五分钟即可，出锅切条，底部刷油好拿出来。2.香菇蒸虾盏食材：虾、香菇、葱做法：香菇洗净去掉香菇蒂，虾剥去壳，去虾线，洗净，剁泥，最后调一点点盐拌匀，将处理好的虾泥填入香菇中，蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可，将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可，如果宝宝对虾过敏就不要给宝宝吃了。3.番茄菜花食材：菜花、西红柿、油、盐、白砂糖做法：锅里煮开水放菜花灼八成熟，菜花灼熟过冷水，西红柿切粒状，热油锅，下西红柿炒出汁，加适量白砂糖搅溶，下灼过水的菜花翻炒，加适量盐炒匀出锅。4.菠菜饭团食材：米饭、菠菜、猪肉馅、白芝麻、色拉油、盐、芝士片做法：菠菜洗净，控去水分，入开水锅中焯水，捞出沥干水分。将菠菜切成细末和熟芝麻拌匀，加入米饭拌匀备用。热锅冷油，加洋葱末煸炒，炒香后加入肉馅翻炒，调入少许盐，放凉后备用。将菜饭摊开，包入炒好的肉馅，揉成饭团。用花型模具将芝士片切出花瓣，装点到饭团上。 2023年01月05日 18:10