赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

经常会有人问关于调理肠胃的问题，因为患有胃肠功能紊乱的人实在是太多了。胃肠因为与外界相通，接触各种各样的刺激，饮食不规律、精神压力大和胃肠炎等都可能影响胃肠道正常的功能活动，引起胃肠功能紊乱。胃肠功能紊乱的表现有哪些？以胃肠道不适症状为主，主要表现为反酸、嗳气、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲下降、腹泻或者便秘。这些症状呈持续性或反复发作，常因进食或精神紧张而加重。如何调理胃肠功能？如果长期有胃肠不适，首先应该行胃镜和肠镜检查排除器质性疾病，而且需要定期随访。在排除器质性病变以后，基本可以确定为胃肠功能紊乱，或者叫做肠易激综合征。首先应该调整饮食习惯和缓解精神压力，这是基础的也是非常重要的治疗措施。饮食要规律，最好每日三餐定时定量，摄入的食物以清淡不刺激，温和易消化为宜，多食蔬菜水果。同时应适当参加体育活动。症状明显的患者可以根据病情适当服用消化酶，益生菌，曲美布汀，吗丁啉或者莫沙必利等药物治疗。 2023年01月05日 15:30

周玉刚/ 主治医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

调理胃肠道，首先，生活一定要有习惯，生活要规律，保证足够的睡眠，饮食上面不能吃过分辛辣的食物，不能吃过分油腻的食物，营养要均衡，饮食要定时。其次，要知道日常中哪些因素有助于治疗的，比如饮食因素，胃肠功能紊乱本身消化功能就会下降，这个时候应该多吃些易消化的食物，并且对油脂和肉类的食物要尽量少摄入，因为人毕竟不是肉食动物，多吃蔬菜才可能疏通肠道。除了吃饭一日三餐规律外，还要讲究细嚼慢咽，并且在进食的时候就集中注意力进餐。因为现在生活节奏比较快，常常在进食的时候还在忙工作、接电话或者看视频，这样都是不利于胃肠功能紊乱恢复。除此之外，精神情志方面也有很大作用，要避免强烈的刺激或者焦虑的产生，可导致胃肠功能紊乱。需要通过与心理医生来调节心理，还需要自我调整，凡事都要看淡一点，这样可以有助于胃肠的康健。最后还应该多注意锻炼，运动锻炼可以增强胃肠有益菌的产生，可以使胃肠道的有益的酶增多而促进消化，增进新陈代谢，除了胃肠道还有其它，就是机体自身的免疫力能够得到提高。如果想要用药物来调理，必须选择专业的医生，在医生的指导下进行。 2023年01月05日 16:31