刘书娟/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

水果是我们日常生活中每个人都会吃的，水果可以提供给我们身体所需要的多种维生素和微量元素，对于我们的健康营养需求来说占有很重要的一席之地。那么对于肠胃不好的人来说，吃什么水果呢？首先，肠胃不好的人不要吃太冰太凉的水果，尤其是在夏天，如果是肠胃不好，刚刚从冰箱里面拿出来的冰西瓜，冰橙子这些，最好放一放，接近常温了再吃，避免冰凉对于胃肠道的刺激。另外，肠胃不好的人，不要吃容易刺激胃粘膜，或者纤维丰富难以消化的水果，打个比方，连着籽一起吃的石榴，有的人消化能力比较弱，石榴跟籽一起吃下去，或者吃了很多新鲜的枣子，容易给胃肠造成负担，导致胃痛，胃胀不舒服。那么肠胃不好的人，吃什么水果比较好呢？首先推荐吃苹果，苹果里面含有丰富的果胶，可以帮助消化，对于容易拉肚子的人群来说，果胶还可以缓解腹泻和便秘，如果是小孩子腹泻，可以吃一些蒸熟了的苹果，有助于帮助缓解腹泻。除了苹果，还可以吃一些比较温和的水果，比如梨子，橙子，火龙果等等，主要是掌控好这个量，不要吃太多，过多的话也会对肠胃造成负担。 2023年01月05日 15:02

张东方/ 主治医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

【肠胃不好的人吃什么水果比较好？肠胃不好，吃什么水果比较好，这个问题是我们生活中比较常见的一个问题，我从中医的角度为大家解析一下这个问题。很多的人总是说，我肠胃不好是不能吃水果的，让我从医学角度为大家谈谈吧。我们一般从两个角度去看这个问题：中医讲无非就是两大类：实证、虚症；热证、寒证。第一个角度是肠胃虚弱，运化传导功能受阻的，吃点凉的就会出现一个壅滞不通的情况，当然也有可能会出腹泻、腹痛的症状，但都是因寒致病。中医讲：寒则温之，很多的水果都是属凉性的，像西瓜、火龙果、香蕉、梨都是不适合吃的。像山楂、荔枝、木瓜、青枣、樱桃、大枣、都属于温性的，所以吃些水果会起到一个消食开胃，促进胃肠蠕动的作用。第二个角度是肠胃湿热或实热，导致的运化功能障碍，会出现一个传导功能障碍，以至于脘腹胀满、满闷不舒的表现；也有可能会出现一个腹泻、肛门灼热的症状。中医讲：热则寒之，这种情况吃水果尽量要吃一些，平性或凉性的水果，像葡萄、山竹、西瓜、梨、香蕉、桑葚、苹果、乌梅、柑橘、猕猴桃等。 2023年01月05日 15:46

刘清波/ 医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

胃不好，建议吃水果不要太凉，可以用热水烫一下再吃，长时间饮食不规律、暴饮暴食、早上要吃早餐，一般有上腹部不适、恶心、呕吐、反酸、打嗝、腹胀等症状可以药物治疗。如三九胃泰、胃乐新、促进胃动力消化的药物，只要按时吃药、饮食注意，慢慢调养就会好的。上火、熬夜也是有很大诱因，每天坚持遛弯，心情保持舒畅，也是最好的良药。中医认为，肝属木、脾属土，在五行学说中，肝木克脾土，其中“克”是制约、约束的意思。肝主疏泄，脾主运化；肝主藏血，脾主统血又为气血生化之源。故肝脾之间的关系主要表现在消化及血液的生成运行方面。在消化方面，脾主运化，摄入到人体内的饮食物，必须经过脾胃共同作用，才能使水谷化为精微并输送到全身各脏腑组织器官。但脾胃的消化吸收功能与肝的关系极为密切。秦伯未在《谦斋医学讲稿》中说：肝气郁结与一般肝气证恰恰相反，肝气证是作用太强，疏泄太过，故其性横逆；肝气郁结是作用不及，疏泄无能，故其性消沉”除了饮食，情志外，可以每天按摩腹部和足三里穴位 2023年01月05日 16:51