杨静薇/ 医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

不管是肾，还是其他器官组织，其实不伤害它们就是最好的“补”刻意的补这个补那个，反而是画蛇添足，反而可能伤害它。但在很多人看来，似乎我们的器官十分脆弱，需要不断地补，心要补，肝要补，肾要补…不知道，这里说的心肝肾，不是现代医生的心肝肾，那要不要补呢？如何补呢？在我看来，这些所谓的补都是多余的。有的人吧，一边做着伤害身体的事，一边想着补，比如，一边吸烟，他问吃什么补肺，这不是笑话吗？补肾最快最好的食物有哪些？没有这种最快最好的食物可以补肾，还是哪句话，你能做到不伤肾，就是最好的。我这里主要说的是现代医生学的“肾”如何不伤肾呢？第一个要说是滥用药物。是药三分毒，千万不要说某个药物是没有副作用的，不管是西药还是中药草药，都有副作用，而肾是重要的排泄器官，很多都是经肾排泄，滥用药物容易伤肾。第二个要说的吃得太咸，高盐饮食加重肾负担。第三个是喝水太小以及憋尿。肾就是产尿器官，喝水，憋尿，也会伤肾。其他伤肾的不良生活方式，比如熬夜，胡吃海喝无节制等也可能伤。 2023年01月05日 15:05

刘娟/ 主任医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

补肾的概念是中医的范畴，而且这个“肾”也不是实质的肾脏器官，只是一个中医的概念，所以不要在肾脏器官出问题的时候，去简单的追求“补肾”哦。中医不是我的强项，这里我从生理代谢方面，给出一些肾功能不全者该注意的事项吧。人有两个肾，肾功能是非常强大的，所以有人卖肾，摘掉一个也不会有大的影响。所以对于肾脏我们可以这样简单的理解，一旦肾功出现问题的时候，往往是肾脏大部分已经坏掉了。从食物方面来说，保护肾脏的方式就是降低肾脏负荷。包括两个方面，一个是控盐，另一个是减少不必要的蛋白。我们体内血液中的盐浓度是一定的，吃盐多了血中浓度就高，浓度高了就想喝水，自然血容量增加，肾脏需要处理的就多，自然就会加重肾脏负担。所以不从血压这方面来说，平日我们也应该控盐。不同于碳水化合物和脂肪，蛋白质在体内的代谢最终产物如尿素，只能通过肾脏排泄，吃过多的蛋白质，自然需要肾脏过滤的尿素也多，会加重肾脏负担。所以肾炎患者都是严格控制蛋白摄入量的。平日里我们摄入的蛋白质，优质蛋白至少要占一半，否则不但营养会不良，身体内相对多出来的氨基酸，只能被代谢掉。 2023年01月05日 15:39

刘晨旭/ 主任医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

没有什么最快和敢好的，原因就是肾虚就要补肾，但是肾虚是分，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，气阴两虚，阴阳两虚，肾精亏虚，等等不同的肾虚的情况的，所以他不是一个情况，补的药就会分为补肾气的，肾阳的，肾阴的，有阳两虚的，气阴两虚的，和肾精亏虚的，而且一个药是不可能有这样多功效的，所以这时就会用方，就是几个药的组合把几种功能属性的药结合在一起用，就产生了不同效果和功能的药物，再和食物结合起来，就会产生药补和食补的一个药膳，结合吃什么补什么，五行五色五音等的不同进行滋补，所以没有最不最只有结合各种方法，达到一个良好的效果和结果的滋补状态。比如吃一些猪腰子，吃一些山药排骨汤，加一些补肾的药一起，有好吃的有不好吃的，有难以下咽的所以这个是不同的用药不同的效果，一些像效果好的杜仲这些一起但是极苦而难吃和猪腰子一起炖。所以吃下去的可能没有吐出来得多，效果也就有限了，所以调理时还要注意口味口感而不是只追求效果就可以的。 2023年01月05日 16:12

杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

先明确一个问题，中医说的肾并不是肾脏器官，所以补肾并不是补肾脏，按照中医的说法多吃些黑色的食物就可以了，比如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳等等。如果是吃一些对肾脏好的食物应该吃这些：水养肾最好的就是每天充足饮水，因为肾的主要功能就是排除代谢的废物，如果饮水不足就会导致尿液当中的废物增加，对肾脏造成伤害。另外尿量的减少会导致草酸盐浓度升高容易结石，尿酸盐排除减少，出现痛风或痛风肾病。低钠饮食低钠饮食并不只是少吃咸盐，含钠量高的酱油、腐乳、味精、皮蛋少吃。低钠的水果蔬菜可以多吃一些。高钠饮食会导致血压升高，导致肾动脉硬化，从而导致高血压肾病。高钙食品有人说多吃钙会得结石，其实恰恰相反，多吃一些钙反而更不容易结石。因为肾结石主要是草酸结石，跟食物当中草酸过多有关系。如果吃一些钙含量高的食品的话可以减少草酸的吸收，这样就能减少肾结石的发生。优质脂肪酸吃一些富含欧米伽3的鱼油或者亚麻籽油，对肾脏有保护作用。过多的饱和脂肪饮食和高胆固醇饮食不利于肾脏健康。 2023年01月05日 17:42