当经络穴位被堵死，就会引起手麻。

所以说，保持经络穴位的通畅才是关键！解决经络不通5大招梳头促进血循环人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

做法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”每回50~100次，以晨起梳头为最佳。轻揉耳轮通肾气中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

做法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。拍打肘窝手肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。经常拍打手肘窝可以对人体的火气和毒素进行一个疏散和排解。做法：每天以自己能承受的力道两只手各拍打5分钟，每周可以拍打一次，每次拍到手肘窝发红即可。

拍完之后可以喝一杯温水加速一下身体的排毒哦~泡脚脚离心脏的距离最远，但凡气血虚弱或经络不通畅的人都会有脚冷的感觉。而脚上的经络很多，有足三阴经(脾经、肝经、肾经)足三阳经(胃经、胆经、膀胱经)6条主要经脉，所以泡脚不但能使脚部温暖，改善局部血液循环，更有疏通全身经络的作用。做法：每晚浸泡双脚25分钟，水温不宜过烫（37-43℃为宜）水量最好高于脚踝低于膝盖为宜，泡完脚后注意脚部保暖。坚持运动万年不变的梗，但真的很重要！坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

颈椎颈部酸痛是颈椎病吗？随着生活节奏的加快，信息化的普及。越来越多的人出现了颈部疼痛的症状。脖子僵硬。睡眠差。那今天就说说颈椎颈部酸痛是颈椎病吗？一般是什么原因引起的？这个问题应该反过来说。颈椎病是有颈部疼痛症状的。但颈部疼痛不一定就是颈椎病。什么是颈椎病？百度一下，答案一堆。颈椎病按字面讲就是颈椎发生了病变（主要是退行性改变，也可以理解为骨质增生）并因骨质增生导致的一系列的颈椎段脊髓受压的神经症状。而这个脊髓可以理解为光纤的主干。把它损害了。其它地方的网络即使没损坏但也会有问题。颈椎病会有颈、肩部疼痛，以颈部更为明显。而颈部疼痛排除椎体及椎管内病变外最可能是因长时间的肌肉疲劳造成的，包括睡眠的姿势、枕头的高低、长时间的低头或保持一个动作。

另外受凉也有可能。

还有像脊上韧带炎这种无菌性炎症也可能造成颈部疼痛。对于这种疼痛热疗、按摩（一定要到专业的医院）是有效的。尽量多一些户外运动。减少玩手机、打麻将的时间也是有效的。哪里不舒服及早去医院就医才是正确的。

经过科学、专业的检查。得出正确的诊断。才可以因病施治。同种疾病因不同体质，治疗方案也是不同的。医学不是只有1+1才等于2的。4-2也可以等于2。一个症状可以引起它的疾病很多。明确病因是关键。而寻找病因是科学。不是听谁说，也不是自己想。有个词叫做“寻证医学”说你得了什么病是要有依据的，而辅助检查+科学查体就是依据。

颈椎狭窄如何治疗？颈椎正常情况下是不会狭窄的。

一般都是颈椎管狭窄。颈椎管狭窄顾名思义就是各种原因引起的椎管内空间变小。能造成椎管狭窄的情况有很多。而且狭窄程度不同，治疗的方法也就不一样。

一、如果是颈椎管内占位造成的颈椎管狭窄的话。不用想了。手术吧。

二、外伤造成颈椎体骨折或脱位导致的颈椎管狭窄必需手术治疗。

三、因为椎体增生、间盘突出、韧带钙化等造成的颈椎管狭窄。这要看狭窄的程度、位置及身体反应出的状态。需要具体的影像学支持。建设专业的医院看专业的医生。颈椎管狭窄手术真的挺麻烦。不是手术本身麻烦。而是术后临近椎体容易再次出问题。手术虽是治疗方法，但手术还有个名字叫做有创治疗。手术之前一定要充分检查，权衡手术利弊后再做决定。

这个问题问的很好，对于很多人来说，都想知道颈椎病的缓解方法，我总结有以下几点供大家参考:

第一，工欲善其事，必先利其器，要知道缓解方法，就需要知道颈椎病是怎么产生的？颈椎病，主要是颈椎骨质增生，颈椎退行性病变，颈椎间盘突出，刺激或者压迫颈部的神经，血管，肌肉，韧带，脊髓而引起的一种综合征，临床主要分为神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，脊髓型颈椎病，颈型颈椎病和混合型颈椎病6种，并且颈椎病的发病与长期不良的姿势（伏案工作时间过长，低头玩手机，玩电脑）颈部的受凉，颈部的外伤，使用枕头的高矮不当等有密切关系。

第二，缓解的方法包括治疗和日常的预防调护，在治疗上，可以采用药物治疗（活血化瘀药物，营养神经药物）物理理疗（微波，热敷，中频，低频，红光治疗，脉冲激光治疗）针灸治疗，推拿治疗等等。在预防调护上，要注意颈部的保暖，伏案工作时间不要过长，建议40分钟起身活动一下，选用合适的枕头。同时，可以经常做颈部保健操来预防颈椎病，包括前屈，后伸，左右侧屈，左右旋转等。