别再害怕鼻窦炎手术痛苦，心理调节很重要-问医通-家庭医生在线

别再害怕鼻窦炎手术痛苦，心理调节很重要

2025年07月24日 16:09

鼻窦炎手术痛苦常使患者产生恐惧心理，而心理调节可从了解手术、树立正确认知、积极情绪暗示、亲友支持、专业心理干预等方面入手，帮助患者减轻对手术痛苦的害怕。

1. 了解手术：患者可通过多种渠道去了解鼻窦炎手术的相关知识，包括手术的过程、大致的时间、常见的流程等。了解手术过程能让患者知道在手术中会经历什么，减少未知带来的恐惧。比如，知道手术是在麻醉下进行，患者不会感觉到疼痛，术后的疼痛也是在可控制的范围内，这样能让患者提前做好心理准备。

2. 树立正确认知：要明白鼻窦炎手术是治疗鼻窦炎有效的方法。鼻窦炎若不及时治疗，可能会引发多种并发症，如中耳炎、咽炎、扁桃体炎等，对身体健康造成更大的影响。手术虽然会带来一定的痛苦，但从长远来看，是为了更好地恢复健康。患者应认识到手术痛苦是暂时的，术后康复后能改善生活质量。

3. 积极情绪暗示：患者可以在术前给自己一些积极的心理暗示，告诉自己手术会很顺利，能够承受手术带来的痛苦。例如，每天可以在心里默念“我很勇敢，我能顺利度过手术”等话语。积极的情绪暗示有助于增强患者的自信心，缓解紧张和恐惧情绪。

4. 亲友支持：亲友的陪伴和鼓励对患者的心理调节非常重要。在手术前，亲友可以多和患者交流，倾听患者的担忧，给予安慰和支持。在手术过程中，亲友在手术室外的等待也会让患者感到安心。术后，亲友的悉心照顾和鼓励能帮助患者更快地恢复。

5. 专业心理干预：如果患者的恐惧心理非常严重，可寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以通过专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者缓解焦虑和恐惧情绪。认知行为疗法可以帮助患者改变对手术的错误认知，放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等可以帮助患者在术前和术后放松身体，减轻痛苦。

6. 与病友交流：患者可以与有过鼻窦炎手术经历的病友交流，了解他们的手术体验和康复过程。从病友那里获取的经验和建议更具有实际参考价值，能让患者知道手术并没有想象中那么可怕，增强患者战胜疾病的信心。

7. 培养兴趣爱好：在手术前，患者可以通过培养兴趣爱好来转移注意力，缓解紧张情绪。比如阅读、绘画、听音乐等。专注于自己喜欢的事情时，患者会暂时忘记对手术的恐惧，让心情更加放松。

鼻窦炎手术痛苦让患者害怕是常见现象，但通过了解手术、树立正确认知、积极情绪暗示、亲友支持、专业心理干预、与病友交流以及培养兴趣爱好等心理调节方法，能有效减轻患者对手术痛苦的害怕，使患者以更好的心态面对手术，提高手术的成功率和术后的康复效果。因此，心理调节在鼻窦炎手术中起着重要的作用。