健康教育：糖尿病前期防控的基石-问医通-家庭医生在线

健康教育：糖尿病前期防控的基石

2025年07月03日 17:41

健康教育在糖尿病前期防控中作用重大，可通过提高认知、培养健康生活方式、指导合理用药、定期监测病情、提供心理支持等方面，有效防控糖尿病前期进展。

1. 提高认知：健康教育可让大众了解糖尿病前期的概念、症状、危害等知识。糖尿病前期是血糖已高于正常，但尚未达到糖尿病诊断标准的状态。若不加以控制，很可能发展为糖尿病。了解这些知识能让人们重视自身血糖情况，主动采取防控措施。

2. 培养健康生活方式：教导合理饮食，如控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，选择全谷物、蔬菜等食物；规律运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒，减少对身体的不良刺激；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，维持身体正常代谢。

3. 指导合理用药：对于部分糖尿病前期患者，可能需要药物干预。健康教育可让患者了解相关药物，如二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮等。这些药物能在一定程度上改善胰岛素抵抗、降低血糖。但用药需遵医嘱，不能自行增减药量。

4. 定期监测病情：告知患者定期监测血糖的重要性，包括空腹血糖、餐后血糖等。还可指导患者正确使用血糖仪，记录血糖变化情况。根据血糖监测结果，及时调整防控方案。

5. 提供心理支持：糖尿病前期患者可能会因担心病情发展而产生焦虑、抑郁等不良情绪。健康教育可帮助患者正确认识疾病，缓解心理压力，保持积极乐观的心态，这对病情防控也十分重要。

6. 促进健康管理：通过健康教育，让患者学会自我健康管理。如制定健康计划，包括饮食计划、运动计划等；定期进行体检，监测血压、血脂等指标，综合评估身体状况。

7. 加强家庭支持：教育患者家属了解糖尿病前期相关知识，给予患者生活上的照顾和心理上的支持。家庭支持能让患者更好地坚持防控措施。

健康教育在糖尿病前期防控中是不可或缺的基石。通过提高认知、培养健康生活方式、指导合理用药、定期监测病情、提供心理支持等多方面的教育，能有效延缓或阻止糖尿病前期向糖尿病的进展，提高患者生活质量，减轻社会和家庭的负担。因此，应大力加强糖尿病前期的健康教育工作。