问医通 资讯 全科 4种食物,为拉肚子的孩子撑起健康保护伞

4种食物,为拉肚子的孩子撑起健康保护伞

2025年06月29日 09:53

孩子拉肚子时,合理的饮食有助于缓解症状和恢复健康。有4种食物能起到这样的作用,分别是苹果、胡萝卜、焦米汤和酸奶,它们富含多种营养成分,对改善孩子拉肚子状况有帮助。

1. 苹果:苹果富含果胶和鞣酸。果胶在煮熟后具有收敛作用,能使大便内水分减少,从而起到止泻效果。鞣酸则有一定的抗菌、消炎作用。将苹果洗净、去皮、去核后切成小块,隔水蒸10 - 15分钟,待温热后喂给孩子吃。苹果中的维生素和矿物质还能补充孩子因拉肚子流失的营养,增强孩子的抵抗力。

2. 胡萝卜:胡萝卜是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠道内的细菌和毒素。可以把胡萝卜洗净、切块,加水煮烂后捣成泥状。胡萝卜中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助于维持肠道黏膜的完整性,促进肠道功能的恢复。此外,胡萝卜还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,不过在孩子拉肚子时,煮烂后的胡萝卜纤维变得更易吸收,不会加重肠道负担。

3. 焦米汤:将大米洗净晾干,然后放在锅里用小火炒至金黄,有微微的焦香味。炒好的大米加水煮成粥,把粥的上层汤汁盛出来给孩子喝。焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用,能够缓解腹泻症状。而且焦米汤容易消化,能为孩子提供一定的能量,补充体力。大米在炒制过程中,部分淀粉会转化为糊精,更利于孩子的肠胃消化吸收。

4. 酸奶:酸奶中含有丰富的益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以调节肠道菌群,抑制有害菌的生长繁殖,恢复肠道的微生态平衡。在孩子拉肚子时,肠道菌群会失调,适当喝一些酸奶有助于改善这种情况。但要注意给孩子喝常温的酸奶,避免喝从冰箱里拿出来的冷藏酸奶,以免刺激肠胃。同时,选择酸奶时要注意查看成分表,尽量选择添加剂少的产品。

孩子拉肚子是常见的情况,在积极治疗的同时,合理的饮食调理也非常重要。苹果、胡萝卜、焦米汤和酸奶这4种食物,各有其独特的营养价值和对肠道的益处,能够在一定程度上缓解孩子拉肚子的症状,为孩子的健康撑起保护伞。但如果孩子拉肚子的症状严重或持续时间较长,还是需要及时就医,在医生的指导下进行治疗。

最新资讯
中医养生智慧:调理体质治疗眼睛流泪

眼睛流泪是常见症状,中医认为可通过调理体质治疗,涉及调整饮食、服用中药、按摩穴位、艾灸疗法、改善生活习惯等方面。1. 调整饮食:饮食对体质调... 查看原文

4种食物,为拉肚子的孩子撑起健康保护伞

孩子拉肚子时,合理的饮食有助于缓解症状和恢复健康。有4种食物能起到这样的作用,分别是苹果、胡萝卜、焦米汤和酸奶,它们富含多种营养成分,对改善... 查看原文

忙碌职场人,一周吃几次豆腐补充能量

忙碌职场人一周吃3 - 5次豆腐可补充能量,这与豆腐丰富的营养成分、易被人体吸收、对不同系统的益处、烹饪方式的多样性以及职场人的饮食特点有关... 查看原文

私密处护理不用愁,甲硝唑洗液和氯己定洗液有高招

私密处护理至关重要,关乎生殖健康。甲硝唑洗液和氯己定洗液在私密处护理方面有显著作用,还涉及私密处常见疾病、护理注意事项、其他护理药物等内容。... 查看原文

喝酒后失眠,心理调节是关键

喝酒后失眠受多种因素影响,心理压力、情绪波动、认知偏差、焦虑状态、不良暗示等都可能导致该现象,而心理调节可从缓解压力、稳定情绪、纠正认知、减... 查看原文

推荐医生
推荐医院
互联网医院服务号 提供预约挂号、在线问诊服务

扫一扫 关注官方微信

家庭医生在线订阅号 提供专业的健康信息服务

微信扫一扫 关注官方微信

家医视频号 提供优质的健康科普视频服务

微信扫一扫 关注官方微信

?我要提问
二维码