当你晕车时，这几种水就是你的救星-问医通-家庭医生在线

当你晕车时，这几种水就是你的救星

2025年06月12日 16:20

晕车是常见现象，当出现晕车情况时，姜汁水、薄荷水、陈皮水、藿香正气水、蜂蜜水等能起到一定缓解作用。

1. 姜汁水：生姜含有姜辣素和姜烯酚等成分，具有辛辣味道和特殊香气。当晕车时，姜辣素和姜烯酚能刺激胃黏膜，促进胃肠道蠕动，增强消化功能，缓解晕车引起的恶心、呕吐等不适。同时，生姜的气味还能调节神经系统，减轻头晕症状。制作姜汁水时，可将生姜洗净切片，放入开水中浸泡10 - 15分钟即可。

2. 薄荷水：薄荷中富含薄荷醇、薄荷酮等挥发油成分。这些成分具有清凉的特性，能刺激人体的神经末梢，起到提神醒脑的作用。晕车时，人往往会感到头晕、困倦，饮用薄荷水可以有效缓解这些症状。此外，薄荷还能舒缓胃肠道平滑肌，减轻晕车导致的胃部不适。把薄荷叶洗净，用开水冲泡几分钟，待水温适宜后饮用。

3. 陈皮水：陈皮是经过干燥处理的橘子皮，含有挥发油、橙皮苷等成分。挥发油能促进消化液分泌，增强食欲，缓解晕车时可能出现的食欲不振、消化不良等问题。橙皮苷具有抗炎、抗过敏的作用，有助于减轻身体的应激反应，缓解晕车症状。将陈皮用清水冲洗后，用开水浸泡20分钟左右便可饮用。

4. 藿香正气水：藿香正气水是一种中成药，主要由藿香、紫苏叶、白芷等中药组成。它具有解表化湿、理气和中的功效。晕车时，人体的胃肠功能会受到影响，出现腹胀、腹痛、呕吐等症状，藿香正气水可以调节胃肠功能，缓解这些不适。不过，由于其含有酒精成分，饮用时需注意。

5. 蜂蜜水：蜂蜜富含多种维生素、矿物质和生物活性物质。晕车时，人体可能会因为不适而消耗大量能量，蜂蜜水中的糖分能快速补充能量，使人恢复体力。同时，蜂蜜还具有一定的镇静作用，能缓解紧张情绪，减轻晕车带来的焦虑。用温水冲泡蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

晕车会给出行带来诸多不便，而姜汁水、薄荷水、陈皮水、藿香正气水和蜂蜜水在缓解晕车症状方面各有其独特的作用。在乘车前或乘车过程中，可以根据自身情况选择适合的水来饮用。但如果晕车症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的内科就诊，以获得更专业的治疗。