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中老年人失眠原因

我最近晚上总是失眠，白天精神也不太好。是不是因为年纪大了？

2024年05月22日 11:31

专家回答 共有3条回答

杨静薇/ 医师达孜区人民医院全科

擅长全科疾病治疗

失眠在中老年人群中很常见，原因可能包括年龄增长带来的生理变化、生活压力、慢性疾病等。建议您保持规律的作息，避免夜间过度兴奋的活动。 2024年05月22日 13:05

杨春凤/ 主任医师索县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

除了上述原因，环境因素、饮食习惯、药物使用等也可能影响睡眠。您可以尝试改善睡眠环境，如调整房间温度、光线等，并避免饮用含咖啡因的饮料。 2024年05月22日 14:34

杨静薇/ 医师达孜区人民医院全科

擅长全科疾病治疗

失眠也可能是由一些潜在的健康问题引起，如抑郁症、焦虑症等。建议进行全面的身体检查，以便找出可能的原因，并针对性地进行治疗。 2024年05月22日 15:52

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