问医通 问答 内科 神经内科 失眠 中老年人失眠是什么原因引起的

中老年人失眠是什么原因引起的

医生,我近来总是失眠,感觉身体很累但脑子很清醒,是什么原因呢?

2024年05月22日 11:31

专家回答 共有3条回答

杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

中老年人失眠可能由多种因素引起,如生活习惯、情绪状态、环境因素等。建议调整作息,保持安静舒适的睡眠环境,睡前避免刺激活动。 2024年05月22日 12:39

杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

失眠还可能与心理因素有关,如焦虑、抑郁等。建议尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等。若症状持续,可寻求专业心理咨询。 2024年05月22日 14:00

李静/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 全科

失眠可能与身体状况有关,如慢性疾病或疼痛。建议进行体检,了解身体状况。同时,注意饮食和运动,避免过度饮酒或咖啡因摄入。 2024年05月22日 15:05

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