中老年人失眠是什么原因引起的
医生,我近来总是失眠,感觉身体很累但脑子很清醒,是什么原因呢?
2024年05月22日 11:31
中老年人失眠可能由多种因素引起,如生活习惯、情绪状态、环境因素等。建议调整作息,保持安静舒适的睡眠环境,睡前避免刺激活动。 2024年05月22日 12:39
失眠还可能与心理因素有关,如焦虑、抑郁等。建议尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等。若症状持续,可寻求专业心理咨询。 2024年05月22日 14:00
医生,我近来总是失眠,感觉身体很累但脑子很清醒,是什么原因呢?
2024年05月22日 11:31
中老年人失眠可能由多种因素引起,如生活习惯、情绪状态、环境因素等。建议调整作息,保持安静舒适的睡眠环境,睡前避免刺激活动。 2024年05月22日 12:39
失眠还可能与心理因素有关,如焦虑、抑郁等。建议尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等。若症状持续,可寻求专业心理咨询。 2024年05月22日 14:00
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