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问医通问答内科神经内科失眠一个人经常失眠是什么原因

一个人经常失眠是什么原因

我最近经常失眠，不知道是什么原因。

2024年05月22日 11:31

专家回答 共有3条回答

杨静薇/ 医师达孜区人民医院全科

擅长全科疾病治疗

失眠可能与生活习惯、精神压力或身体疾病有关。建议调整作息，保持规律的睡眠时间。若持续失眠，建议就医检查，排除身体疾病。 2024年05月22日 13:04

杨春凤/ 主任医师索县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

失眠可能还与环境因素有关，如噪音、光线等。建议优化睡眠环境，如使用耳塞、眼罩等。同时，避免睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮品。 2024年05月22日 13:58

周海峰/ 住院医师索县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

失眠可能与焦虑、抑郁等情绪问题有关。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。若症状严重，可考虑药物治疗，但需遵医嘱。 2024年05月22日 15:06

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