神经性失眠怎么治疗
神经性失眠
2024年04月29日 12:13
你可以尝试改变生活习惯,如保持规律的作息时间,避免夜间过度兴奋的活动,如看手机、电视等。同时,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽等,以缓解紧张情绪。 2024年04月29日 12:46
如果改变生活习惯和放松技巧无法缓解你的症状,可以考虑药物治疗。常用的药物包括镇静催眠药、抗抑郁药等,但需要在医生的指导下使用,并注意药物副作用和依赖性。 2024年04月29日 13:28
神经性失眠
2024年04月29日 12:13
你可以尝试改变生活习惯,如保持规律的作息时间,避免夜间过度兴奋的活动,如看手机、电视等。同时,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽等,以缓解紧张情绪。 2024年04月29日 12:46
如果改变生活习惯和放松技巧无法缓解你的症状,可以考虑药物治疗。常用的药物包括镇静催眠药、抗抑郁药等,但需要在医生的指导下使用,并注意药物副作用和依赖性。 2024年04月29日 13:28
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