陈小涛/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

带孩子睡经常失眠可能是因为孩子的生物钟不稳定，影响你的睡眠。建议调整作息时间，尽量让孩子在白天保持清醒，晚上保持安静。睡前可以听听轻音乐，放松身心，提高睡眠质量。 2024年04月27日 15:06

黄朝龙/ 主治医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

失眠可能与你的心理压力有关。带孩子睡觉可能会让你感到责任重大，容易焦虑。建议尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，以缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。 2024年04月27日 16:33

刘晨旭/ 主任医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

经常失眠也可能与你的睡眠环境有关。如果睡眠环境不舒适，如床铺过硬或过软、房间温度过高或过低等，都会影响睡眠质量。建议检查睡眠环境，确保床铺舒适，房间温度适宜，以提高睡眠质量。 2024年04月27日 18:05