陈小涛/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

失眠可能是由于多种原因引起的，如压力过大、生活习惯不规律等。建议您尝试放松身心，如听些轻音乐、做些深呼吸等，同时保持良好的作息习惯。如果持续失眠，建议来医院检查，排除其他潜在疾病。 2024年04月25日 19:21

杨春凤/ 主任医师 索县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

失眠确实会影响身体健康，您可以尝试调整饮食，避免过量摄入咖啡因等刺激性物质，晚上避免大量饮食和饮酒。可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，改善睡眠质量。 2024年04月25日 21:06

杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

针对失眠问题，您可以尝试一些药物治疗，但需要在医生的指导下进行。同时，建议您保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。如果失眠情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。 2024年04月25日 23:05