陈小涛/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

孕妇失眠可能与孕期生理变化、焦虑和压力有关。建议尝试深呼吸、放松音乐或瑜伽等自然疗法。若症状持续，考虑寻求心理咨询师的帮助。 2024年04月25日 18:36

李静/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 全科

确保舒适的睡眠环境，如适宜的温度、光线和声音，有助于改善失眠。此外，避免饮用含咖啡因的饮料，尽量放松心情，可尝试阅读或听轻音乐放松。 2024年04月25日 19:11

杨春凤/ 主任医师 索县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

失眠可能是某些疾病的症状，如贫血或甲状腺问题。建议进行血常规和甲状腺功能检查，以排除潜在的健康问题。同时，遵循健康的生活方式，如规律作息和均衡饮食，也有助于缓解失眠。 2024年04月25日 20:17