缺钙会导致失眠吗
缺钙会导致失眠吗?我最近总是难以入睡,而且经常半夜醒来。
2024年04月25日 17:23
缺钙确实可能影响睡眠。钙是维持神经肌肉功能正常的重要元素,缺乏可能导致肌肉紧张、神经兴奋性增高,从而影响睡眠。建议你增加钙的摄入,如牛奶、豆腐等食物,同时保持规律的作息。 2024年04月25日 19:02
失眠的原因有很多,缺钙可能是其中之一。但也可能与其他因素如压力、焦虑等有关。如果调整饮食和作息后症状仍未改善,建议就医检查,以排除其他潜在疾病。 2024年04月25日 20:14