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男性失眠和女性失眠

男性失眠

2024年04月18日 16:17

专家回答 共有3条回答

黄朝龙/ 主治医师达孜区人民医院全科

擅长全科疾病治疗

男性失眠可能与压力、生活习惯或荷尔蒙变化有关。建议尝试深呼吸、放松音乐或短暂冥想以助眠。若症状持续，请考虑就医检查。女性失眠 2024年04月18日 17:37

杨静薇/ 医师达孜区人民医院全科

擅长全科疾病治疗

女性失眠可能与更年期、荷尔蒙波动或情绪波动有关。建议规律作息，避免饮用咖啡因，可尝试轻度瑜伽或伸展运动。若症状未改善，建议咨询医生。男性失眠和女性失眠 2024年04月18日 19:29

刘娟/ 主任医师达孜区人民医院全科

擅长全科疾病治疗

两者均可能与心理、生理因素相关。男性可关注工作压力，女性可注意荷尔蒙变化。均建议调整作息，避免刺激食物。若症状持续，可考虑专业医疗建议。 2024年04月18日 20:46

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