预防颈椎病的运动有哪些?
预防颈椎病的运动有哪些?
2023年01月27日 16:48
颈椎是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体,同时它也是干活最多、受累最多的部位。颈椎还是神经的重要通道,就好像是一个双行线的高速路一样,既肩负着将大脑发出指令并输送到全身各处,还要将全身各个躯干通过颈椎向大脑发送各种神经信息。因此,一旦颈椎出了问题,危害是比较大的。 2023年01月27日 20:15
北京的赵之心吧忘了名了,最早他是个体育教练,此人说话不虚,几年前他推荐的办法很好,就是把双手平抬到钟表的九点十五分钟那个位置,在抬到十点十分的位置,每天做200次,基本能治愈颈椎病。赵老师节目我看过几期都比较实用有效,他们是在一线摸练出来的。 2023年01月27日 22:13