赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

1、上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。2，喝一杯牛奶或者吃点其它安神的食物。2，养成早睡早起的习惯，对付失眠，有一个良好的生活习惯很重要。3，睡前可以做一下几个俯卧撑、仰卧起坐等，做到累了为止。 2023年01月16日 14:42

周玉刚/ 主治医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

悬灸“百会穴”再按压“神门穴”每晚睡前热水泡足后，用左手“劳宫穴”按压右足“涌泉穴”右手“劳宫穴”按压左足“涌泉穴”坚持必定有奇效。 2023年01月16日 16:32