吴洪宇/ 医师 嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科相关疾病治疗

为了避免颈椎病等，建议经常要进行颈椎牵引。颈椎牵引的方法，建议使用昂首床垫，利用身体自身的重力来做颈椎牵引，这是更安全更科学的方法。 2023年01月10日 16:21

刘俊良/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科疾病治疗

颈椎病的产生多数是因为我们常保持一个姿势，而导致颈部气滞血瘀的一种表现，你说我们常低头玩手机，常低头看书，不经常活动头部。还有一种情况就是颈椎受寒。避免的方法就是没事儿尽量不要玩手机，低头看书，以后活着是工作后要及时抬头活动一下颈椎缓解一下颈椎压力。希望我的答案可以帮到你，谢谢。 2023年01月10日 16:52

赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 外科

擅长内科疾病治疗

选择适合的枕头，枕头高低的选择跟颈椎病发病有密切联系，枕头是梦乡的伴侣，俗话说高枕无忧，其实并非如此，枕头不适不但影响睡眠，还可以引发颈椎病。 2023年01月10日 18:40