陈玉航/ 主治医师 嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科疾病治疗

低头的动作都有可能导致颈椎病，当然。预防颈椎病从根本上讲就是要减少低头时间。这也同人体的结构相关。有时间多练习颈椎操是不错的方法。还有，可以睡觉使用护脊床垫，它能用来仰卧，这也是可以平躺白天的低头动作的。有多种仰卧方法，也可放上它的定制枕头平躺，请参考下面。 2023年01月05日 15:00

黄金磊/ 副主任医师 索县藏医院 外科

擅长外科疾病治疗

颈椎病不良习惯，长时间久坐，长时间低头，不良的坐姿，枕头过高，不良的睡姿 2023年01月05日 16:21