赵诗诗/ 主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

首先痛风是有血液尿酸过高导致出现关节部位的结晶沉积，导致关节部位出现痛风石及破坏关节出现症状，痛风主要是由于人体内嘌呤物代谢异常，而且容易破坏人体关节、肾脏及心脏等部位，而尿酸的控制还是需要从一些生活习惯中去保持，并不是喝哪三种饮品就能排除的。下边我为大家普及一下该如何排除体内过多的尿酸？1、禁止饮酒、禁止进食一些海鲜、辛辣刺激油腻食物及动物内脏，应该清淡饮食，因为这些食物中有很多嘌呤物质，所以进食过多会加重代谢障碍。2、多运动，严格控制体重，尽量每天坚持适量运动，比较适宜有氧运动，如快走、慢跑。运动量要适中（有氧运动最大适宜心率）这样也有利于血尿酸的代谢。3、日常服用一些碳酸氢钠有利于碱化尿液，而碱化尿液可使尿酸结石溶解。碳酸氢钠对胃刺激比较大，可间断性服用，避免长期服用。 2023年01月05日 15:38

刘凯/ 副主任医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

痛风是由于尿酸盐沉积在关节引起的红肿热痛，是一种代谢性疾病，痛风患者一般都有高尿酸血症，尿酸水平越高，痛风越容易发作。想要控制痛风，就要降低体内尿酸水平。听说有3种日常饮品可以让尿酸排出体外？是哪三种？多喝水多运动确实可以帮助排尿酸，因为尿酸有大部分是在尿液中排泄的，因此多饮水多排尿可以降低尿酸的浓度。那么喝哪种水好呢？我推荐喝白开水、矿泉水或者淡茶水，每天喝2000ml以上。网上说喝柠檬水、苏打水有助于排尿酸，事实上并不一定，因为柠檬水含有果糖，容易转化为尿酸，苏打水也带有甜味，可能添加了果糖，这并不利于控制尿酸。除了多喝水以外，痛风患者需要控制饮食，像动物内脏、海鲜、各种红肉及肉汤等含嘌呤高的食物都要避免摄入，尿酸来源体外只占20%而80%的尿酸是体内合成的，所以有些人单纯控制饮食不能控制痛风病情，需要借助药物治疗，常用的有别嘌呤醇和非布司他等。 2023年01月05日 16:38