颈椎病在现在二三十岁的年轻人中普遍存在,甚至有些都是腰间盘突出了,如何改善和预防?
颈椎病在现在二三十岁的年轻人中普遍存在,甚至有些都是腰间盘突出了,如何改善和预防?
2023年01月05日 13:45
少玩手机,少坐着。合理安排一天内容:早起锻练,站公共交通上班,在公司坐站交替,利用喝水上洗手间活动下,下班后做饭,晚饭后健身,听英语节目,闭目暝想,睡觉。试试看,日复一日,腰推颈椎定能改善。 2023年01月05日 15:23
颈椎病在现在二三十岁的年轻人中普遍存在,甚至有些都是腰间盘突出了,如何改善和预防?
2023年01月05日 13:45
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