赵诗诗/ 主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

便秘如果隔得时间比较长了还没有排下来，那对于患者来说是非常痛苦的，那么到底怎么样能把这个便排下来呢？我们一起来看一下。首先，我们要感觉这个便便运行到肠道哪个部位了，如果感觉已经在肛门附近了，在这个直肠的位置，但是就是解不出来，那我们可以用一些像开塞露、甘油之类的灌肠剂。因为这类药物除了有润滑的作用，还有一些刺激肠道的作用，属于复合剂。所以说打进一些开塞露或者甘油灌肠剂，对这些比较靠下的粪便有一定的润滑作用，让它排出来。当然了，如果开塞露或者甘油甘油灌肠剂不行，那么还可以用一些温盐水或者肥皂水去灌肠，这种灌肠器现在都有卖的，家里可以备一些。其实灌500到1000毫升的温水，是可以比较快速的把这个干结的粪便排出来。另外，如果感觉便便还没有到下面来，但是在肚子里面很不舒服，可以吃一些渗透类的泻药，类似于在医院里做肠镜，做肠道准备的那种药物，它可以在短期内大量增加肠道水分，让粪便排出来。最后，要想从根本上解决便秘问题，还是要平时注意饮食习惯，多摄取蔬菜水果，多吃润肠通便的食物。 2023年01月05日 15:21

刘凯/ 副主任医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

便秘是生活中比较常见的一种情况，长时间便秘不仅会影响身体的健康，还会造成小腹突出等形体上的改变。便秘对人体和生活的影响都比较大，所以出现便秘的情况应该采取合适的方法进行缓解。便秘大多数都是由于饮食习惯和排便习惯不好导致的，所以要想彻底地解决便秘的问题需要调理一段时间。对于便秘比较严重的可以先采取一些快速解决的方法帮助缓解便秘。方法一，药物治疗。使用具有润肠通便的药物是治疗便秘最快的方法，快速缓解便秘的药物既有口服的，也有局部用药的，如开塞露、复发芦荟胶囊、麻仁丸、乳果糖等，这些药物可以快速的缓解便秘的情况，帮助排便。方法二，饮食调理。便秘的患者可以多食用一些富含水分、纤维素以及益生菌的食物，如蜂蜜水、酸奶、糙米、全麦等，这些食物既可以调节肠道内的菌群，又可以补充肠道内的水分，可以有效而快速的缓解便秘的情况。方法三，适量运动。适量地做一些运动有助于血液循环和胃肠道的蠕动，从而可以起到防治便秘的作用。方法四，养成良好的排便习惯。一些快速治疗便秘的方法只能暂时的缓解便秘，要想彻底的解决便秘的问题除了和注意饮食的改变外，还应该养成规律的排便时间，规律的排便时间有助于预防便秘。 2023年01月05日 16:19

刘红胜/ 主任医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

便秘是很多人都会遇到的问题，经常便秘怎么办？如何快速解决呢？1、定点排便对于便秘的人，建议养成每天定点排便的习惯，尽量在早餐后上厕所，这样慢慢就会养成排便习惯。在排便的时候，建议蹲便。2、专心排便现在很多人都喜欢在上厕所的时候玩手机。事实上，要想促进排便，就要在上厕所的时候保持专心。3、多喝水身体缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，我们应该每天喝至少1500毫升的水，促进胃肠道蠕动。4、杜绝用泻药便秘的时候千万不要私自用一些泻药，泻药里的某些成分可能会对肠道有刺激作用，从而使肠道变得更加不健康。5、注意饮食休息如果一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易导致便秘；当睡眠不充足的时候，也很容易导致肠胃不调，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的饮食和生活习惯，尽量不要吃有刺激性的食物，少抽烟喝酒，可以适当吃一些能促进胃肠道蠕动的食物，比如水果、蔬菜、粗粮等，多注意休息保证充足的睡眠。如果便秘实在严重，建议在医生的指导下服药一些治疗便秘的药物，并且坚持以上习惯。 2023年01月05日 17:42