便秘按照病因分为器质性便秘和功能性便秘，这个分类很重要，对于器质性病变，简单说就是各种原因导致肠道肠道梗阻，一般情况下需要做肠镜来诊断，必要时可能要手术治疗！当然了，我们生活中遇到的大部分便秘为后者，功能性便秘按照病因又分为三类:1.慢传输型就行我们开车一样，车的动力不足，也就是肠道蠕动功能差，这种情况怎么办呢，一般来说需要多运动，多吃含纤维素多的食物，多喝水，如果严重的需要加用促肠道动力药，比如伊托必利片等。

2.出口梗阻型简单的说肠道运行通畅，但是到了肛门直肠准备排出去的时候盆底肌肉不能协调的运动把大便排出去，也就是说不会排便！人憋的不行，就是排不出来，很多人灌肠，开塞露，甚至用手扣，对于此类患者目前较好的办法就是做生物反馈治疗，就是在电脑面前模拟排便过程，重新教会你如何排便！3.混合型也就是前两者都有，这种治疗起来比较麻烦，需要以上综合治疗！那么如果你反反复复便秘，怎么区分到底是什么原因呢，建议你首先做个肠镜，除外器质性病变，对于功能性便秘，区分的方法一个看症状表现，一个就是做个肛管直肠测压！

减肥的方式有非常多种，比如说健身，节食等。

虽然说通过节食这种方式减肥并不合理，对身体也会有一定的伤害，但是想要减肥就不可避免要求大家吃少点。

那么如果女性因为在减肥期间吃的少而出现便秘现象应该怎么办呢？一起来了解一下吧！在人们减肥期间食量自然是会减少的，那么人体肠道中的食物残渣就会变少，这样日常的排便次数就会减少。久而久之，未排出来的少量的粪便就会在肠道内堆积成多。时间一久，堆积的粪便的水份就会被肠道吸收，那么，缺少水份的粪便就会出现干硬的现象。这就是减肥期间便秘的原因。

那么减肥期间便秘，大家又应该怎么去解决呢？在减肥期间便秘可以多吃利于排便的食物，比如说水果蔬菜，薯类，粗粮高纤维食品等。除了饮食方面需要注意以外，还应该调整自己的生活习惯，每天抽出一定的时间去运动，体育活动可以有效地增加人体肠胃蠕动。除了活动以外，还建议养成每天早上起床后喝一杯温水的习惯，起床后喝的温水有利于排除肠道内的毒素和通便。指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

生活中我们都有这样的常识，香蕉能润肠通便的，大便不通的时候就先吃香蕉试试。今天我们就一块探讨一下：香蕉有润肠通便的功效吗？吃它能缓解便秘吗？中医学认为，香蕉味甘性寒，本草求原》中提到：香蕉止咳润肺解酒，清脾滑肠”查阅很多有关食物科学的科普书籍中，也都指出了香蕉可以润肠通便，用于治疗便秘。现代药理研究认为香蕉含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进大便排泄。

另外，研究发现香蕉的含糖量超过15%且含有大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

所以香蕉是有润肠通便功效的。

但是需要注意的是：

便秘吃水果？你搞错了呦！很多人都认为水果膳食纤维含量高，可以缓解便秘，这其实是不对的。膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，水果当中的膳食纤维主要是果胶，是一种可溶性膳食纤维。而构成粪便体积的膳食纤维主要是一些不可溶的膳食纤维，可溶性膳食纤维当然对于肠道是有好处的，但是缓解便秘，在源头上就搞错了！接下来讲讲缓解便秘的对策：大量喝水每天3000毫升以上，水也是便便的主要成分之一。主食以粗粮为主特别是杂豆类，比如绿豆、红豆、白扁豆、饭豆等。特别推荐白扁豆，每100克含膳食纤维13.4克，占到我们全天推荐量（25克）的一半以上。这一条是最最最重要的。必要的情况下可以增加一些主食的摄入。有一些便秘是因为减肥期间食物量的减少导致的。大量吃蔬菜每天至少1斤半，蔬菜首选绿叶菜，比如小白菜、小油菜、芹菜、韭菜等等这些膳食纤维含量丰富的蔬菜。

但是，并不是所有的蔬菜都是纤维素含量丰富的，同样是蔬菜的茄瓜类，比如说黄瓜、西红柿啊，这些水分含量很大的蔬菜膳食纤维含量就不高。增加有益菌喝一些添加了有益菌的酸奶或者乳酸菌饮料，不过要小心发胖。还有一些食物含膳食纤维较多比如地瓜、香菇、木耳、海带、魔芋等等，也可以适当的吃一些。避免刺激肠道不要吃辣椒、大蒜等刺激性食物，避免喝浓茶喝咖啡。还可以做什么避免精神紧张，正确对待便秘。很多人听说香蕉治疗便秘，实际上证据不足，而且有证据表明生的香蕉还有促进便秘的成分。当然，除此之外有些传说中好用的方法也可以试试，比如蜂蜜水、啤酒、香蕉、揉肚子、运动，只要在不违反健康原则的前提。