刘晨旭/ 主任医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

遇事就焦虑想哭、控制不住情绪，可能由心理压力、性格特质、激素变化、神经系统异常、过往创伤经历等因素引起。
1.心理压力：生活中的重大事件、长期的工作或学习压力等，会使人处于紧张状态，容易出现焦虑情绪。可通过合理安排时间、适当运动来缓解。
2.性格特质：有些人天生较为敏感、内向，情绪调节能力相对较弱。尝试多参加社交活动，锻炼自己的心态。
3.激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能导致情绪不稳定。规律作息，保持良好的生活习惯有助于改善。
4.神经系统异常：大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等，可能引发焦虑。必要时需就医，进行药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。
5.过往创伤经历：曾经的创伤性事件在心里留下阴影，遇到类似情境时易触发焦虑。可寻求专业心理咨询帮助。
总之，当出现这种情况时，不要过于紧张，应积极寻找原因，采取相应的措施。如果症状严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。 2024年11月28日 00:54