老人有心脑血管疾病如何合理饮食
老人有心脑血管疾病如何合理饮食
2024年11月27日 20:30
专家回答
共有1条回答
老人有心脑血管疾病，饮食上要注意低盐、低脂、低糖、高纤维、适量蛋白，以及控制食量、规律进餐等。
1. 低盐：减少食盐摄入，每日不超过 5 克，避免腌制食品，如咸菜、腌肉等，以防血压升高。
2. 低脂：少吃动物脂肪，如猪油、牛油，以及油炸食品，多选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。
3. 低糖：限制甜食和含糖饮料，控制碳水化合物的摄入量，预防血糖波动。
4. 高纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、苹果、糙米，促进肠道蠕动，降低胆固醇。
5. 适量蛋白：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类，提供身体所需营养。
6. 控制食量：避免暴饮暴食，每餐七八分饱，减轻心脏和血管负担。
7. 规律进餐：定时定量，有助于维持血糖和血脂稳定。
总之，老人有心脑血管疾病在饮食上要格外注意，养成良好的饮食习惯，有助于控制病情，提高生活质量。
2024年11月27日 22:25
推荐医生
推荐医院
粤公网安备 44010402001104号 