赵俊荣/ 主治医师 嘉黎县人民医院 妇产科

擅长妇产科疾病治疗

假性宫缩是孕期常见的现象，可通过改变体位、放松身心、适量饮水、局部热敷、注意休息等来缓解，必要时及时就医。
1. 改变体位：当假性宫缩出现时，尝试采取左侧卧位，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫血液循环，缓解宫缩。
2. 放松身心：通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式，缓解紧张情绪，使身体放松，从而减轻宫缩。
3. 适量饮水：及时补充水分，能预防因脱水导致的子宫肌肉收缩。
4. 局部热敷：用温热的毛巾敷在腹部，注意温度适中，可缓解子宫肌肉的紧张。
5. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分的休息，有助于减少假性宫缩的发生。
6. 及时就医：如果假性宫缩频繁且伴有疼痛，或出现其他异常症状，应立即前往医院，由医生评估并采取相应措施。
总之，假性宫缩多数情况下是正常的，但也需要密切关注。孕妇要保持良好的生活习惯和心态，如有不适及时就医，以确保孕期的安全和健康。 2024年11月27日 04:54