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问医通问答内科亚健康经常吃石榴有啥好处？

经常吃石榴有啥好处？

经常吃石榴有啥好处？

2024年07月10日 09:35

专家回答 共有1条回答

陈小涛/ 主治医师嘉黎县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

1.补充必须的营养物质，石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、果糖、钙、铁、镁、钾、B族维生素维生素C等，能够为人体提供必需的营养物质，补充营养成分。2.促进食欲，石榴中含有大量的石榴酸等多种有机酸，能够增强食欲，促进消化。3.预防便秘，石榴中还有大量水溶性膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。4.抗氧化，石榴中含有花青素和多酚，有一定的抗氧化作用，能够软化血管，预防和延缓动脉硬化，还可减少胆固醇氧化。 2024年07月10日 11:02

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