杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

焦虑是常见情绪问题，试试深呼吸和冥想。香蕉富含钾和镁，有助于放松。忘忧草也有舒缓作用，可以泡茶喝。若症状持续，建议咨询心理医生。 2024年05月19日 16:08

李静/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 全科

焦虑情绪需自我调节，可尝试听轻音乐、散步等放松方式。香蕉含有色胺酸，促进血清素合成，助眠。忘忧草能缓解焦虑情绪，但请确保来源可靠，适量食用。 2024年05月19日 16:48

李静/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 全科

焦虑可能由多种原因引起，建议规律作息，避免过度劳累。吃香蕉可补充B族维生素，缓解压力。忘忧草可静心安神，适量食用有益。 2024年05月19日 17:33