失眠了要怎么办
失眠了要怎么办?最近总是难以入睡,白天又感觉疲惫不堪,这样的情况持续了一周左右了。
2024年04月29日 12:13
失眠可能与生活压力、饮食不规律等多种因素有关。你可以尝试调整作息,晚上避免过度兴奋的活动,如看手机等,也可以尝试做些放松的活动,如听音乐、泡热水澡等。如果情况持续,建议就医检查。 2024年04月29日 13:17
失眠可能是身体某些疾病的症状,如抑郁症、焦虑症等。建议你去医院做相关检查,排除身体疾病的可能性。同时,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 2024年04月29日 14:00