周海峰/ 住院医师 索县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

高血压患者在饮食上要特别注意，早餐可以选择低脂牛奶、全麦面包和新鲜水果，如苹果、香蕉等，以补充能量和钾元素。午餐和晚餐应以蔬菜、瘦肉和豆类为主，减少油脂和盐的摄入，比如清蒸鱼、炒青菜等。 2024年04月29日 13:27

杨静薇/ 医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

除了注意食材选择，食物的烹饪方式也很重要。建议采用蒸、煮、烤等低脂低油的烹饪方式，避免油炸和煎炒。此外，每天适量摄入富含钾、镁等元素的食物，如海带、紫菜等，有助于降低血压。 2024年04月29日 14:09

杨春凤/ 主任医师 索县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

除了三餐安排，高血压患者还可以适当增加餐间小吃，如坚果、水果等，以满足身体对营养的需求。同时，要避免暴饮暴食和饮食不规律，以免影响血压的稳定。 2024年04月29日 14:50