睡不着失眠的原因
我最近总是睡不着,失眠问题很严重,感觉特别疲惫。不知道是什么原因导致的,希望医生能帮我解答。
2024年04月25日 17:23
失眠的原因有很多,可能是生活习惯不规律、压力过大、焦虑等导致的。建议调整作息时间,保持规律的作息习惯,同时适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,以缓解焦虑情绪。 2024年04月25日 18:56
我最近总是睡不着,失眠问题很严重,感觉特别疲惫。不知道是什么原因导致的,希望医生能帮我解答。
2024年04月25日 17:23
失眠的原因有很多,可能是生活习惯不规律、压力过大、焦虑等导致的。建议调整作息时间,保持规律的作息习惯,同时适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,以缓解焦虑情绪。 2024年04月25日 18:56
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