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骨折吃什么补钙最快最好

骨折后需要补钙，吃什么能最快最好地补充钙质？

2024年04月25日 17:23

专家回答 共有3条回答

刘晨旭/ 主任医师嘉黎县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

骨折后补钙确实重要，最快最好的方法是通过食物和药物结合。食物中，牛奶、小鱼干、豆腐等富含钙质；药物上，钙片和骨化三醇有助于骨骼恢复。同时，晒太阳也有助于钙的吸收。 2024年04月25日 18:54

李静/ 副主任医师嘉黎县人民医院全科

对于骨折患者，除了药物和食物补充，合理的饮食搭配也很重要。推荐食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收和利用。同时，避免过多摄入含磷食物，以免影响钙的吸收。 2024年04月25日 19:43

杨静薇/ 医师达孜区人民医院全科

擅长全科疾病治疗

除了食物和药物，骨折患者还可以通过适当的锻炼来促进骨骼恢复。建议在医生指导下进行康复锻炼，同时保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠等，都有助于骨骼的健康恢复。 2024年04月25日 21:23

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